진짜 햇빛 쐬면 잠 잘 잘 수 있어요?

자유토크

진짜 햇빛 쐬면 잠 잘 잘 수 있어요?

42 육수 1 2045 0


병원 가서 수면제는 아니고 안정제 같은 거 처방받았는데 확실히 잠은 빨리 드는 것 같네요 

문제는 수면 유지인데 전에 4시간 자던 거 5시간도 가끔 넘기는데 삶의 질이 달라지는 걸 느낍니다.

약도 약이지만 저 나름대로 해보자 싶어서 선크림 잔뜩 바르고 지금 회사 헬기장에 걸 터 앉아서 빛 쐬고 있네요ㅋㅋㅋ 

사람이 잠 잘 자는 것도 복인 것 같네요



1 Comments
27 허브 2023.10.17 13:20  
비타민d 만들라는게 아니고 멜라토닌 대사를 촉진하기 위함인데요...
효과가 좀 있기는 하죠... 특히 오전에...
그렇게 가만 앉아계시기보다 차라리 산책을 하시면 약간의 운동도 같이해서 시간절약도 되고 좋죠.
제목
게시물이 없습니다.

검증카지노


최근글


새댓글


Facebook instagram twitter youtube linkedin